Si può descriverla come un modo per coltivare una piena presenza all'esperienza del momento al "qui e ora".
I ritmi della vita moderna, lo stress e l’eccessiva quantità di stimoli, ci portano spesso a vivere situazioni e momenti eccessivamente logoranti.
La mindfulness insegna
a prestare attenzione alle proprie emozioni, ai pensieri e alle sensazioni
corporee.
Semplici esercizi, in
un clima confortevole per allenare la mente ad ascoltare il corpo.
Insegnante: Irene Morales
Martedì - Dalle 21:00 alle 22:00
